AUTOESTIMA

La autoestima tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y sentimiento de valía personal.

En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.

Refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (para comprender y superar los problemas) y de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).

Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso, en el sentido que acabo de indicar. Tener una autoestima baja es sentirse inútil para la vida, equivocado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona.

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merecer la felicidad y por lo tanto, ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades: cuánto más flexibles seamos, más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desaparición o a la derrota.

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

Deje de criticarse y empiece a apreciarse a sí mismo.
El aceptarse le ayuda a hacer cambios.
Empiece a aprobarse.
Dése permiso para avanzar
Puede dejar de preocuparse
Escúchese, Vd. sabe lo que le es más provechoso.
Vd. merece ser feliz.
Decida tratarse bien.
Tome el control de su vida.
Concéntrese en lo bueno de las personas y de las situaciones.
Vd. elige sus pensamientos.